WORKOUTS

Verbessern Sie Ihre Poledance Technik.

Sie möchten gerne flexibler werden oder Ihren Körper in Form bringen, die Muskulatur verbessern und definieren? Ihre Poledance Technik verbessern? Dann sind Sie hier genau richtig!
Mit Hilfe dieser Kurse werden Ihre Trainingseffekte maßgeblich verbessert. Lernen Sie Ihre Kraft aufzubauen und ihre Gelenkigkeit nachhaltig zu fördern. So erleben Sie schnellere Trainingserfolge in unseren Poledance und Dance Kursen.

Flexibility

Dieser Kurs ist die ideale Ergänzung für Ihr hartes und schweißtreibendes Poledance und Dance Training. In diesem Kurs werden wir Ihnen helfen, die wichtigen Muskelgruppen und Bewegungsbereiche Ihres Körpers zu dehnen und verhärtete Muskeln wieder weicher zu kriegen.

Erleben Sie eine effektive Mischung aus passiven Stretches und aktiven Dehnungen mit Trainingsgeräten wie Dehnungsbänder, Yogagürtel, Blöcke und Faszien Rollen. So kann jeder seine individuelle Dehnfähigkeit maßgeblich und nachhaltig verbessern.

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Pole-Power Workout

Hier befassen wir uns mit funktionellen Übungen für ein effektives Muskelwachstum, welches für das Poletraining besonders benötigt wird. Hier lassen wir die Muskel richtig brennen.